株式会社insource様のメンタルヘルス研修を社内研修として実施しました。
今回の研修ではレジリエンス<精神的回復力>を鍛えるための方法を学びました。
レジリエンスとは「困難にぶつかっても、しなやかに回復し、乗り越える力」と定義され、
自分自身の物事の捉え方を変えることで困難を乗り越えることができるようになるというものです。
心の健康を保つためだけでなく、ストレスを糧に自分の成長につなげる為のテクニックを様々に学びました。
この様な研修はいかに実業務にフィードバックできるかが大事ですが、一朝一夕にできるものではありません。
学んだ内容を振り返りながら、アウトプットを意識して実践してこそ、研修を受けた意味があります。
レジリエンスを身につけて、成長していく社員の今後にご期待ください。